Clever Fit パーソナルトレーナー高田洋史　オフィシャルホームページ

良いパーソナルトレーナーとは

1,旅行にいく時、最適な交通手段はなんでしょう？

飛行機、新幹線、車、自転車、徒歩、いろいろあります。
でも目的地を優先するなら、飛行機ですよね？

（最短距離＆時間で着けますので）

いまあなたの目標がダイエットであれば、そこにたどり着くために、どんな交通手段があってどれが良いのか、選ぶのは難しいと思います。

もし間違った方向にいってしまうと大変な労力を払うだけで、目的地にたどり着くこともできなくなってしまいます。

良いパーソナルトレーナーは、あなたの進むべき方角と、最適な手段を示してくれます。

2,かくし芸大会で、芸能人が多彩な才能を発揮できるのはどうしてでしょう？

売れている人は、才能もありますよね。

でもそれだけで、ピアノを弾いたり、手品ができるようになるでしょうか？

できてしまう理由、それは、専門のプロがついて指導しているためです。

もし、あなたがフィットネスジムに入会して、一人で頑張ろう！と思っているのであれば、それは正直難しいし、続かないでしょう。
 

現在のジムは設備は整っていますが、十分な指導は提供されていません。

テニスでいうと、入会はしたもののラケットとボールを渡されて、「ご自由にどうぞ！」といわれてる感じです。

良いパーソナルトレーナーのノウハウは、才能に関係なく、誰でも簡単に行えます。

3,１回数千円のパーソナル料金は高いと思いますか？

私も以前、自己流で筋トレしてダイエットをしていました。

当時はまだ、パーソナルトレーナーはいませんでしたが、もしあったとしても、学生だった私は受けることはなかったでしょう。
 

ただ今は、これまで無駄にした時間（人生）を、とても後悔しています。

人は皆、価値を時間で換算します。

月会費は/30日、パーソナルトレーニングは/1時間です。

でも、それは大きな間違いなんです。
 

 もしあなたが筋トレや食事管理、サプリメント摂取を始めたとしても、方法がまちがっていれば、投資した時間とお金はすべて無駄になります。

場合によっては怪我をしたり体調を壊して、マイナスです。

でもちゃんと行えば、その後の生活や人生に良い影響が出てきます。

良いパーソナルトレーナーの指導を受けることは、1時間ではなく、一生の投資になるでしょう。

ポイント1,運動と指導を実践している。

資格を持っていないパーソナルトレーナーは問題外ですが、自分で運動しない、また指導経験の少ないパーソナルトレーナーも問題があります。
 

もしあなたが手術の時、お医者さんが「資格はありますが、手術は２回目です」って言ったら怖いですよね？

また、全員がモデルやボディビルダーである必要はありませんが、
ある程度のボディラインを保ち、知識を持っている人を選びましょう。

ポイント2,よく話を聞いてくれる。

指導経験が長くなると、パーソナルトレーナーの主観で目標や運動＆食事メニューを決めてしまうことも多くなりがちです。

そんなパーソナルトレーナーは、あなたの話を聞かず、本来の目的（※）も聞かずにセッションを始めようとするでしょう。

まずは、「あなたのことを、本当に理解してくれるパーソナルトレーナー」を探しましょう。
 

※ダイエットは単なる手法であり、痩せた先にどうしたいのか？（ウェルネス）など。

ポイント3,説明が丁寧で解りやすい。

専門用語を使っていないこと、理論的であること、がポイントです。

難しい言葉をまくし立てて、しゃべりまくるパーソナルトレーナーは、あなたを置きざりにしています。

「私、言いましたよね！！」はい、確かに言っているでしょう。

でも、「言う」と「伝わる」はまったく別です。

良いパーソナルトレーナーは、「小学生でも解かる」ようにして教えてくれます。

ポイント4,知識、指導の引出しが多い。

人の体は一人一人ちがいます。大ざっぱにみれる部分と、細かくみないといけない部分があります。

良いパーソナルトレーナーは、たくさんの知識を、あなたに合せて一つだけ話してくれるでしょう。

（高い階段を、低い階段に置き換えて、登りやすくしてくれます）

そのため、良いパーソナルトレーナーの指導は、即効性があるでしょう。

ポイント5,資格・経歴がある。

海外資格ではNSCA、国内資格では健康運動指導士など、たくさんの資格があります。

なかには、「ブラックジャック」のようなパーソナルトレーナーがいるのも事実ですが、最低保障として確認してくださいね。

またトレーナーを選ぶ際は、あなたが希望する内容と、似通った経歴をお持ちのパーソナルトレーナーがおすすめです。

良いパーソナルトレーナーでも、全ての分野に精通することは、できません。

本人がダイエットしたことがないのに、あなたをダイエットさせることは、やはり難しいでしょう。

ポイント6,一般常識・社会性がある。

専門性が高いパーソナルトレーナーほど、偏屈になる傾向があります。
広く浅くと異なり、狭く深くなっていくのは仕方ないとも思います。

ただ笑顔で接客できる、世間話ができる、常識的な服装をしている、などは選ぶポイントになります。
 

（仙人のような凄い人がいるのが、この業界です）

ポイント7,コミュニケーション・モチベーションアップに優れる。

パーソナルトレーニングを続けるには、セッションが楽しいことは大事です。

休憩中はリラックスして気分を入れ換え、また集中してパーソナルトレーニングに向かうほうが頑張れます。

また、細かい筋トレ指導でも差があります。
もし、あなたが10回ウェイトを持ち上げるとして、
A：まだ5回！
B：あと5回！

どちらがモチベーションアップすると思いますか？
また、あなたがスタイルを直される時に、
A：背中が丸まってます！
B：胸を張りましょう！

どちらが気分を害しませんか？
前者はネガティブなストローク（ダメ出し）、後者はポジティブなストローク（励まし）です。

良いパーソナルトレーナーの指導は楽しく、あなたのモチベーションアップをしてくれるでしょう。