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パーソナルトレーナーとは

良いパーソナルトレーナーとは

3つの例えで、お話します。

1,旅行にいく時の交通手段は何ですか?

飛行機、新幹線、車、自転車、徒歩、いろいろありますよね?
でも、もし目的地(目標)を優先するのであれば、飛行機を選びませんか?

その理由は、最短距離&時間で目的地につけるからです。


もし、いまあなたの目標がダイエットであるとすれば、どんな交通手段があり、どれが良いあか、見えているでしょうか?

もっというと、ちゃんと目的地に向かっているのでしょうか?


もしそのまま歩き出してしまえば、労力を払うだけでなく、目的地につくこともできないでしょう。
良いトレーナーは、あなたの進むべき方角と、効率のよい手段を示すことができます。

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2,芸能人が、一発芸大会で多彩な才能を発揮するのはどうして?

売れている人は、才能もあるでしょう。

でもそれだけで、ピアノを弾いたり、手品ができるようになるでしょうか?

普通はできないと思いませんか?


できてしまう理由、それはプロフェッショナルが、よってたかって指導することにあるのです。
もし、あなたがフィットネスクラブに入会して、一人で頑張ろう!と思っているのであれば、難しいと思います。


現在のクラブは設備は整っていますが、十分な指導は提供されておりません。
テニスでいうと、入会はしたものの、ラケットとボールを渡されて、「ご自由にどうぞ!」と言われているような感じです。


確かに、ボールを打つことはできますが、上手にラリーができるようになれるでしょうか?
良いトレーナーが指導するノウハウは、才能に関係なく、誰でも行うことができます。

3,パーソナル料金は、クラブの月会費と同じです。高いと思いますか?

私も以前、自己流でダイエットをしていました。
当時はまだ、パーソナルトレーナーが存在しませんでしたが、もしあったとしても、学生だった私は受講することはなかったでしょう。

ただ今は、これまでムダにした時間(人生)を、激しく後悔しています。


人は皆、価値を時間で換算します。

月会費は/30日、パーソナルは/1時間です。


でも、それは大きな間違いです。

 もしあなたがトレーニングを始めたとしても、方法が間違っていれば、投資した時間とお金は無駄になってしまいます。
(場合によっては怪我をして、マイナスです)

でも正しく行えば、その後の生活や人生に良い影響が出て来ます。

パーソナルトレーニングは、1時間ではなく、一生の投資なのです。

 

効果のないトレーニング、効果のあるトレーニング、どちらがいいですか?

良いパーソナルトレーナー7つのポイント

高田洋史 オフィシャルサイト

R社のCM効果もあって、パーソナルトレーナーは増えています。

知っておいて欲しいのは、「開業資格はない」ということ。
 
つまり、あなたも明日開業しようと思えば、できてしまうのです。
それだけに、トレーナーの知識・指導には大きな差があります。
 
誰に指導を受けるかで、生活や人生は左右されてしまいます。

ポイント1,運動と指導を実践している。

資格を持っていないトレーナーは論外として、持っていても自分で運動しない、また指導経験の少ないトレーナーの指導を受けたいでしょうか?

もしお医者さんに、「資格はありますが、手術は2回目です」って言われたら怖いですよね?


やはり、ある程度の資格・実績は、持っている方が良いでしょう。
そして、全員がモデルやボディビルダーである必要はないですが、ある程度の体型、能力は持っていて当然です。

ポイント2,よく話を聞いてくれる。

指導経験が長くなると、トレーナーの主観で目標やメニューを決めてしまうことも多いです。
そのようなトレーナーは、あなたの話を途中で遮ったり、※本来の目的を聞かずにセッションを始めようとします。

 

まずは、「あなたのことを、本当に理解してくれる人」を探しましょう。

※ダイエットは単なる手法であり、痩せた先にどうしたいのか?など。

ポイント3,説明が丁寧で解りやすい。

専門用語を使っていないこと、理論的であること、が大切です。

難しい言葉をまくし立てて、喋りまくるトレーナーは、あなたを置きざりにしています。

 

「私、言いましたよね!!」はい、確かに言っているでしょう。

でも、「言う」と「伝わる」はまったく違います。


良いトレーナーは、「小学生でも解かる」ようにして教えてくれるはずです。

ポイント4,知識、指導の引出しが多い。

たくさん勉強しており、指導経験を持っていることになります。
人の体は一人一人異なります。大ざっぱに見れる部分と、細かく見ないといけない部分があるのです。

 

良いトレーナーは、たくさんの知識を、あなたに合せて一つだけ話してくれるでしょう。

(高い階段を、低い階段に置き換えて、登りやすくしてくれます)


そのため、良いトレーナーの指導は、即効性があります。

ポイント5,資格・経歴がある。

海外資格ではNSCA、国内資格では健康運動指導士など、たくさんの資格が存在します。

なかには、「ブラックジャック」のようなトレーナーがいるのも事実ですが、最低保障として、確認する方がいいと思います。


またトレーナーを選ぶ際は、あなたが希望する内容と、似通った経歴をお持ちのトレーナーがお勧めです。

 

良いトレーナーでも、全ての分野に対応するのは難しいのが事実です。

本人が一度もダイエットしたことがないのに、あなたをダイエットさせることは難しいでしょう。

ポイント6,一般常識・社会性を持っている。

専門性が高いトレーナーほど、偏屈になる傾向は否めません。

広く浅くと異なり、狭く深くなっていくのは致し方ないとも思います。


ただ線引きとしては、笑顔で接客ができる、世間話ができる、常識的な服装をしている、などは選ぶポイントになるかも知れません。

(中には仙人のような凄い人がいるのが、この業界です)

ポイント7,コミュニケーション・モチベーション技術が高い。

セッションが楽しいことは、重要だと思います。
黙々とトレーニングして、休憩中も一言も話さず、ねぎらいの言葉もなければ、やはり辛くないでしょうか?


通常、休憩中はリラックスして気分を入れ換え、また集中してトレーニングに向かうほうが頑張れると思います。

 

また、細かい指導でも差があります。

もし、あなたが10回ウェイトを持ち上げるとして、

A:まだ5回です!
B:あと5回です!

どちらが頑張れると思いますか?また、あなたがフォームを直される場合に、

A:背中が丸まってますよ!
B:胸を張りましょう!

どちらが気分を害しませんか?
前者はネガティブなストローク(ダメ出し)、後者はポジティブなストローク(励まし)です。


良いトレーナーの指導は楽しく、あなたのやる気を高めてくれるはずです。

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運動が続くポイントとして、「アクセスが良い」のは大切です。
ただ、もしお近くに、あなたの気に入るジムがなかった場合は、どうぞ、私のパーソナルトレーニングをご体験いただければ幸いです。
 

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