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パーソナルトレーナー

良いパーソナルトレーナーとは

1,旅行にいく時、最適な交通手段は?

飛行機、新幹線、車、自転車、徒歩、いろいろありますよね?

でも目的地(目標)を最優先するなら、飛行機ですよね?

最短距離&時間で目的地につけるから、です。


いまあなたの目標がダイエットであれば、どんな交通手段があって、どれが良いか、あなたには見えていますか?

もっといえば、ちゃんと目的地に向かって、立っているのでしょうか?


もしそのまま歩き出してしまえば、大変な労力を払うだけでなく、目的地につくこともできません。

良いトレーナーは、あなたの進むべき方角と、最適な手段を示してくれます。

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2,かくし芸大会で、芸能人が多彩な才能を発揮できるのは?

売れている人は、才能もありますよね。

でもそれだけで、ピアノを弾いたり、手品ができるようになりますか?


できてしまう理由、それはプロがよってたかって教えるからではないでしょうか?

もし、あなたがフィットネスクラブに入会して、一人で頑張ろう!と思っているのであれば、難しいのが事実です。

現在のクラブは設備は整っていますが、十分な指導は提供されていません。

テニスでいうと、入会はしたものの、ラケットとボールを渡されて、「ご自由にどうぞ!」と言われてる感じです。


良いトレーナーのノウハウは、才能に関係なく、誰でも簡単に行えます。

私(手前)はトレーナー向けのセミナー講師も多数担当しております。

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3,1回数千円のパーソナル料金は高い?

私も以前、自己流でダイエットをしてました。

当時はまだ、パーソナルトレーナーが存在しませんでしたが、もしあったとしても、学生だった私は受講することはなかったでしょう。
 

ただ今は、これまでムダにした時間(人生)を、激しく後悔しています。


人は皆、価値を時間で換算します。

月会費は/30日、パーソナルトレーニングは/1時間です。


でも、それは大きな間違いです。
 

 もしあなたが運動を始めたとしても、方法が間違っていれば、投資した時間とお金はすべて無駄になります。
(場合によっては怪我をして、マイナスです)

でも正しく行えば、その後の生活や人生に良い影響が出て来ます。

パーソナルトレーニングは、1時間ではなく、一生の投資です。

 

効果のない運動、効果のある運動、同じ労力の投資として、どちらがいいですか?

良いパーソナルトレーナー7つのポイント

高田洋史 オフィシャルサイト

あなたに知っておいて欲しいのは、「開業資格はない」ということ。

 
つまり、あなたも明日開業しようと思えば、できてしまいます(笑)
それだけに、トレーナーの知識・指導には大きな差があります。
 
誰に指導を受けるかで、健康や人生は左右されてしまいます。

ポイント1,運動と指導を実践している。

資格を持っていないトレーナーは論外ですが、自分で運動しない、また指導経験の少ないトレーナーも論外です。
 

もしあなたが手術の時、お医者が「資格はありますが、手術は2回目です」って言ったら怖くないですか?


そして、全員がモデルやボディビルダーである必要はありませんが、ある程度の体型、能力は持っていて当然です。

ポイント2,よく話を聞いてくれる。

指導経験が長くなると、トレーナーの主観で目標やメニューを決めてしまうことも多いです。

そのようなトレーナーは、あなたの話を途中で遮ったり、※本来の目的を聞かずにセッションを始めようとします。

 

まずは、「あなたのことを、本当に理解してくれる人」を探しましょう。
 

※ダイエットは単なる手法であり、痩せた先にどうしたいのか?など。

ポイント3,説明が丁寧で解りやすい。

専門用語を使っていないこと、理論的であること、が大切です。

難しい言葉をまくし立てて、喋りまくるトレーナーは、あなたを置きざりにしています。

 

「私、言いましたよね!!」はい、確かに言っているでしょう。

でも、「言う」と「伝わる」はまったく別です。


良いトレーナーは、「小学生でも解かる」ようにして教えてくれます。

ポイント4,知識、指導の引出しが多い。

人の体は一人一人異なります。大ざっぱに見れる部分と、細かく見ないといけない部分があります。

 

良いトレーナーは、たくさんの知識を、あなたに合せて一つだけ話してくれるでしょう。

(高い階段を、低い階段に置き換えて、登りやすくしてくれます)


そのため、良いトレーナーの指導は、即効性があります。

ポイント5,資格・経歴がある。

海外資格ではNSCA、国内資格では健康運動指導士など、たくさんの資格があります。
 

なかには、「ブラックジャック」のようなトレーナーがいるのも事実ですが、最低保障として確認してください。


またトレーナーを選ぶ際は、あなたが希望する内容と、似通った経歴をお持ちのトレーナーがお勧めです。

 

良いトレーナーでも、全ての分野に精通することは、できません。

本人がダイエットしたことがないのに、あなたをダイエットさせることは不可能です。

ポイント6,一般常識・社会性がある。

専門性が高いトレーナーほど、偏屈になる傾向があります。
 

広く浅くと異なり、狭く深くなっていくのは仕方ないとも思います。


ただ笑顔で接客できる、世間話ができる、常識的な服装をしている、などは選ぶポイントになります。
 

(中には仙人のような凄い人がいるのが、この業界です)

ポイント7,コミュニケーション・モチベーションに優れる。

セッションが楽しいことは大事です。


休憩中はリラックスして気分を入れ換え、また集中してトレーニングに向かうほうが頑張れます。

 

また、細かい指導でも差があります。
もし、あなたが10回ウェイトを持ち上げるとして、
A:まだ5回!
B:あと5回!

どちらが頑張れると思いますか?
また、あなたがフォームを直される時に、
A:背中が丸まってます!
B:胸を張りましょう!

どちらが気分を害しませんか?
前者はネガティブなストローク(ダメ出し)、後者はポジティブなストローク(励まし)です。


良いトレーナーの指導は楽しく、あなたのやる気を高めてくれます。

高田洋史 オフィシャルサイト

運動が続くポイントとして、「アクセスが良い」のは大事です。

ただ、もしお近くに、あなたの気に入るジムがなかった場合は、私のパーソナルトレーニングをご体験いただければ幸いです。
 

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